027/365 - YOGA: Uma Porta para o Verdadeiro "Eu"!

 

Bem-vindos!

À luz daquilo que já abordamos, sabemos que o Yoga é mais do que uma simples atividade física, é uma jornada para o autoconhecimento e descoberta do nosso verdadeiro "EU". A prática de posturas (Asana), respiração (Pranayama) e meditação (Dhyana) ajuda-nos a libertar das amarras da mente e a encontrar a paz interior.

Patanjali, autor dos Yoga Sutras, determinou que o objetivo final da prática de Yoga é alcançar o estado de "Samadhi", traduzido como "absorção" ou "unificação" com o Superior. Mas, antes de chegarmos a esse estado, precisamos passar por outros estágios, como os da concentração (Dharana) e da meditação (Dhyana). Autores importantes na temática incluem  autores contemporâneos como B.K.S. Iyengar, autor de "Light on Yoga", e Eckhart Tolle, autor de "The Power of Now" e "A New Earth", que discutem a relação entre yoga e espiritualidade.

A prática regular de Yoga tem sido estudada por vários pesquisadores, como o Richard Miller e a Sara Lazar, que demonstraram que a prática de Yoga tem um impacto positivo na saúde física e mental. Stephen Cope, autor de "The Wisdom of Yoga: A Seeker's Guide to Extraordinary Living" e "Yoga and the Quest for the True Self", argumenta que o Yoga ajuda-nos a conectarmo-nos com o nosso verdadeiro "EU" e a encontrar a nossa verdadeira essência.

É importante notar que o Yoga não é uma religião, mas sim uma prática espiritual. Pode ser praticado por qualquer pessoa, independentemente da sua crença ou falta dela. O Yoga é uma jornada pessoal e cada um tem o seu próprio ritmo e estilo de prática. Encontrar alguém capacitado para guiar-nos nesta jornada é muito importante, assim como sermos pacientes connosco mesmos e de nos permitirmos evoluir e crescer na nossa prática.

Em resumo, o Yoga, como prática milenar, é sem dúvida uma porta para encontrarmos o nosso verdadeiro "EU". Através de posturas, respiração e meditação, o Yoga ajuda-nos a libertarmo-nos das amarras da mente e a encontrar a paz interior. 

Namaste!🙏

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Welcome!

In the light of what we have already discussed, we know that Yoga is more than a simple physical activity, it is a journey towards self-knowledge and discovery of our true "SELF". The practice of postures (Asana), breathing (Pranayama) and meditation (Dhyana) helps us to free ourselves from the shackles of the mind and find inner peace.

Patanjali, author of the Yoga Sutras, determined that the ultimate goal of Yoga practice is to reach the state of "Samadhi", translated as "absorption" or "unification" with the Higher One. But before we reach that state, we need to go through other stages, such as those of concentration (Dharana) and meditation (Dhyana). Important authors on the subject include contemporary authors such as B.K.S. Iyengar, author of "Light on Yoga", and Eckhart Tolle, author of "The Power of Now" and "A New Earth", which discuss the relationship between yoga and spirituality.

The regular practice of Yoga has been studied by several researchers, such as Richard Miller and Sara Lazar, who have shown that the practice of Yoga has a positive impact on physical and mental health. Stephen Cope, author of "The Wisdom of Yoga: A Seeker's Guide to Extraordinary Living" and "Yoga and the Quest for the True Self", argues that Yoga helps us connect with our true "SELF" and find our true essence.

It is important to note that Yoga is not a religion, but a spiritual practice. It can be practiced by anyone, regardless of their belief or lack thereof. Yoga is a personal journey and everyone has their own pace and style of practice. Finding someone qualified to guide us on this journey is very important, as is being patient with ourselves and allowing ourselves to evolve and grow in our practice.

In summary, Yoga, as an ancient practice, is without a doubt a gateway to finding our true "SELF". Through postures, breathing and meditation, Yoga helps us to free ourselves from the shackles of the mind and find inner peace.

Namaste! 🙏