035/365 - Yoga na Luta Contra o Cancro: Um Aliado na Jornada de Recuperação

 

Bem-vindos!

Hoje, dia mundial da Luta Contra o Cancro, é importante destacar todos os aspectos que podem ajudar os pacientes oncológicos na sua jornada de recuperação. A prática de Yoga pode ser um desses aliados.

Associada a benefícios físicos, como melhorar a flexibilidade, força e equilíbrio, alivio de tensões musculares e melhoria da respiração que são especialmente importantes para aqueles que estão a enfrentar o desafio de combater o cancro, a prática de Yoga, segundo estudos recentes, promove ainda a  redução no stress, ansiedade e depressão, bem como a uma melhora na qualidade de vida e na capacidade de lidar com a dor. 

Um estudo publicado no Journal of Clinical Oncology, por exemplo, descobriu que pacientes com cancro que praticavam Yoga regularmente apresentavam níveis significativamente menores de stress e ansiedade, bem como melhores resultados na função pulmonar e na capacidade de realizar atividades diárias. Outro estudo, publicado no Journal of Pain and Symptom Management, descobriu que pacientes com cancro que praticavam Yoga apresentavam uma melhoria na qualidade do sono e na capacidade de gerir a dor.

A prática de Yoga pode ajudar os pacientes oncológicos a conectarem-se com suas emoções e a encontrar um senso de equilíbrio e paz interior, o que pode ser especialmente importante durante a jornada de recuperação. De acordo com o autor Deepak Chopra, "a meditação e o yoga podem ajudar a criar calma e equilíbrio, ajudando a reduzir o stress e a ansiedade que muitas vezes acompanham a doença".

No entanto, é importante destacar que a prática de Yoga não é uma cura, mas sim um complemento a um tratamento médico adequado. Além disso, é importante que os pacientes consultem o seu médico antes de iniciar qualquer prática de Yoga, especialmente se estiverem a enfrentar limitações físicas ou de saúde.

O cancro é uma doença que pode causar uma série de alterações físicas e mentais no paciente, sendo importante procurar formas de lidar com essas mudanças e encontrar alívio. A prática de Yoga pode ser uma dessas formas, pode ser um aliado importante na jornada de recuperação dos pacientes com cancro. Com seus benefícios físicos e mentais comprovados por estudos científicos, a prática de Yoga pode ajudar a melhorar a qualidade de vida e a lidar com os desafios enfrentados durante o tratamento.

Namaste!🙏

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Welcome!

Today, World Cancer Day, it is important to highlight all the aspects that can help cancer patients in their recovery journey. Yoga practice can be one of those allies.

Associated with physical benefits, such as improving flexibility, strength and balance, relieving muscle tension and improving breathing, which are especially important for those who are facing the challenge of fighting cancer, the practice of Yoga, according to recent studies, also promotes a reduction in stress, anxiety and depression, as well as an improvement in quality of life and the ability to deal with pain.

A study published in the Journal of Clinical Oncology, for example, found that cancer patients who regularly practiced yoga had significantly lower levels of stress and anxiety, as well as better results in lung function and the ability to carry out daily activities. Another study, published in the Journal of Pain and Symptom Management, found that cancer patients who practiced yoga had an improvement in their sleep quality and ability to manage pain.

Practicing yoga can help cancer patients connect with their emotions and find a sense of balance and inner peace, which can be especially important during their journey to recovery. According to author Deepak Chopra, "Meditation and yoga can help create calm and balance, helping to reduce the stress and anxiety that often accompany illness."

However, it is important to emphasize that the practice of Yoga is not a cure, but a complement to an adequate medical treatment. Furthermore, it is important for patients to consult their physician before starting any Yoga practice, especially if they are facing physical or health limitations.

Cancer is a disease that can cause a series of physical and mental changes in the patient, and it is important to look for ways to deal with these changes and find relief. The practice of Yoga can be one of those ways, it can be an important ally in the recovery journey of cancer patients. With its physical and mental benefits proven by scientific studies, the practice of Yoga can help improve the quality of life and deal with the challenges faced during treatment.

Namaste!🙏