087/365 - "Já não sou o mesmo..."

 

Bem-vindos!

A mudança é uma das poucas certezas da vida. Todos nós experimentamos mudanças ao longo do tempo - seja nos nossos relacionamentos, nas nossas carreiras ou nas nossas perspectivas de vida. E embora possa ser desconfortável, a mudança também pode ser uma oportunidade para evoluir e crescer como ser humano.

Exploramos o tema da mudança e como ela afeta as nossas vidas, a ideia de que o que somos hoje não define necessariamente quem seremos amanhã, e refletir sobre como essa perspectiva nos pode ajudar a abraçar a mudança e a abrirmo-nos a novas possibilidades.

Queremos aprender com as experiências da vida e lidar de maneira saudável com as expectativas que criamos em relação aos outros e a nós mesmos. Vamos também compartilhar dicas práticas para ajudar a lidar com a mudança e desenvolver uma perspectiva de crescimento pessoal.

[As pessoas mudam!]

As pessoas mudam ao longo do tempo, fato inegável. Às vezes, essa mudança é gradual e quase imperceptível, outras vezes, é abrupta e dramática. O que somos hoje pode ser muito diferente do que éramos e, certamente, será diferente do que seremos no futuro.

Um exemplo de alguém que mudou bastante ao longo do tempo é o ex-presidente dos Estados Unidos, Barack Obama. Antes de se tornar um político, ele era um organizador comunitário em Chicago. Mais tarde, tornou-se senador e, finalmente, o primeiro presidente negro da história dos Estados Unidos. Durante esse tempo, a sua abordagem e perspectivas políticas também evoluíram.

Aceitar a mudança como uma parte natural da vida pode ser um desafio, especialmente quando ela traz consigo incertezas e desconforto. Mas resistir à mudança impede-nos de alcançar o nosso verdadeiro potencial. É importante abraçar a mudança e reconhecer que ela é uma oportunidade para crescer e evoluir como ser humano.

Heraclito, um filósofo grego, disse: "A única constante na vida é a mudança". É imparável a natureza mutável da vida e a importância de abraçarmos a mudança em vez de lhe resistir. Aceitar que as mudanças fazem parte da vida ajuda-nos a desenvolver uma perspectiva mais positiva e saudável sobre as nossas experiências.

[O que somos hoje é temporário!]

A nossa identidade é uma construção contínua e fluida, que muda e evolui ao longo do tempo. Muitas vezes, identificamo-nos com um papel ou uma imagem de nós mesmos, mas essa identidade é apenas uma parte de quem somos. O que somos hoje é apenas uma parte temporária da nossa jornada.

É importante lembrarmo-nos que a nossa identidade não é fixa, e que podemos escolher mudar e evoluir a qualquer momento. É fácil ficarmos preso numa imagem que criamos de nós mesmos, mas essa imagem não é quem somos realmente. Podemos optar por deixar essa imagem de lado e abrirmo-nos a novas possibilidades.

Esta perspectiva pode ser libertadora, permitindo-nos abraçar a mudança e aventurarmo-nos em novas áreas. Se nos apegarmos ao que somos hoje, podemos limitar o nosso crescimento e impedirmo-nos de nos tornarmos a pessoa que desejamos ser.

Teilhard de Chardin, filósofo e padre jesuíta, disse: "Não somos seres humanos em busca de uma experiência espiritual. Somos seres espirituais em busca de uma experiência humana." Assim sugere que a nossa identidade transcende a imagem que temos de nós mesmos e que, em última análise, estamos à procura de algo mais profundo e significativo.

Ao lembrarmo-nos de que a nossa identidade é fluida e que podemos escolher mudar, podemo-nos libertar das expectativas que temos sobre nós mesmos e abrirmo-nos a novas possibilidades. Isso ajuda-nos a abraçar a mudança, a crescer e a evoluir como ser humano.

[As expectativas que criamos nos outros e em nós próprios!]

Criar expectativas é uma tendência natural que todos nós temos. Podemos esperar que as pessoas ajam de uma determinada maneira ou que as coisas aconteçam de acordo com os nossos desejos e expectativas. No entanto, quando essas expectativas não são atendidas, podemo-nos sentir decepcionados, frustrados e até mesmo magoados.

As expectativas que criamos em nós mesmos podem ser igualmente limitantes. Muitas vezes, definimo-nos por um conjunto de expectativas que pensamos que precisamos de cumprir para sermos bem-sucedidos. Essas expectativas levam-nos a colocarmo-nos sob pressão desnecessária, a criar um ciclo de autocrítica e autojulgamento.

No entanto, quando aprendemos a lidar com essas expectativas de maneira saudável, podemo-nos libertar dessas pressões e concentrarmo-nos no nosso crescimento pessoal. Podemos aprender a aceitar as coisas como elas são e a concentrarmo-nos no nosso próprio desenvolvimento, em vez de nos preocuparmos com as expectativas dos outros.

William Shakespeare, escritor inglês, escreveu: "A expectativa é a raiz de toda a dor de cabeça". É importante termos em mente que a criação de expectativas pode ser prejudicial e leva-nos a sofrer quando essas expectativas não são atendidas.

Ao lidarmos com as expectativas, podemo-nos concentrar em desenvolver a compaixão, a paciência e a empatia. Podemos aprender a aceitar as coisas como elas são e a sermos mais gentis conosco e com os outros. Isso ajuda-nos a libertarmo-nos das pressões que as expectativas podem causar e a viver mais plenamente no presente.

[Aprender e evoluir com a vida!]

A vida é um processo de aprendizagem contínuo. Enfrentamos desafios e dificuldades, e é importante aprender com essas experiências para crescer e evoluir. Cada dificuldade que superamos ajuda-nos a desenvolver a nossa resiliência e a tornarmo-nos mais fortes e capazes de lidar com situações semelhantes no futuro.

A prática do Yoga pode ser uma ferramenta valiosa para ajudar nesse processo de aprendizagem e evolução, ensina-nos a estar presentes no momento, a desenvolver a consciência do corpo e da mente, e a aprender a lidar com as emoções. Ao praticarmos Yoga, aprendemos a observar os nossos pensamentos e sentimentos sem julgamento, e isso ajuda-nos a desenvolver uma perspectiva mais positiva e compassiva em relação a nós mesmos e aos outros.

Yung Pueblo, poeta e autor americano, defende que a vida é um processo de aprendizagem, e estamos sempre a evoluir e a transformarmo-nos em quem somos, o que nos lembra que a vida é uma jornada constante de aprendizagem e crescimento. Precisamos de estar dispostos a aprender com as experiências que enfrentamos e a evoluir como seres humanos.

A prática de Yoga, permite-nos desenvolver a capacidade de enfrentar desafios e dificuldades com uma perspectiva positiva e compassiva. Através da prática regular de Yoga, aprendemos a concentrarmo-nos no momento presente, a desenvolvermos a nossa consciência corporal e mental, e a tornarmo-nos mais resistentes e capazes de enfrentar os desafios da vida.

[Dicas e práticas para desenvolvimento do eu!]

Existem diversas práticas e ferramentas que ajudam-nos no desenvolvimento do "Eu" e na busca pelo autoconhecimento, como por exemplo:

• Meditação: é uma ótima prática para acalmar a mente e conectarmo-nos connosco. Gastarmos um pouco do nosso tempo todos os dias para meditarmos e observarmos os benefícios que esta prática pode trazer para a nossa vida.

• Yoga: uma prática que trabalha corpo, mente e espírito, ajuda a desenvolver uma perspectiva mais consciente e presente. Além disso, a prática regular do Yoga ajuda-nos a reduzir o stress, a melhorar a flexibilidade e a aumentar a energia.

• Leitura: existem muitos livros excelentes que abordam o tema do desenvolvimento pessoal, com dicas práticas para melhorar as nossas vidas em diversos aspectos. Algumas recomendações incluem "O Poder do Agora" de Eckhart Tolle e "A Arte da Felicidade" de Dalai Lama.

• Conversar: ouvir outras perspectivas pode ajudar-nos a expandir a nossa visão do mundo e a trazer novas ideias para a nossa jornada de autoconhecimento. Devemos procurar conversar com as pessoas que admiramos e que possam oferecer uma perspectiva positiva e construtiva.

• Gratidão: prática poderosa que ajuda a mudar a maneira como vemos a vida e a apreciar as coisas boas que já temos. Devemos reservar um momento todos os dias para agradecer pelas coisas que temos e sermos conscientes de como isso afeta a nossa perspectiva.

Não podemos esquecer que cada pessoa tem a sua própria jornada de desenvolvimento pessoal e não há um caminho único que funcione para todos. Devemos experimentar diferentes práticas e descobrir o que funciona melhor connosco. O importante é estarmos aberto e comprometidos com a nossa própria evolução pessoal.

[Relembramos!]

Exploramos a natureza da mudança e como ela afeta as nossas vidas. Falamos sobre a importância de aceitar a mudança como parte natural da vida e como a nossa identidade é fluida e pode mudar ao longo do tempo. Também discutimos a tendência de criarmos expectativas em relação aos outros e em relação a nós mesmos, e como isso nos pode limitar. Além disso, falamos sobre a importância de aprendermos com as experiências da vida e refletirmos sobre como a prática do Yoga pode ajudar-nos nesse processo de desenvolvimento pessoal.

Queremos que procurem a vossa própria jornada de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, abraçar a mudança como uma oportunidade para crescer e evoluir. O que somos hoje é temporário e que podemos sempre aprender e evoluir com a vida. Como disse Heraclito, "a única constante na vida é a mudança".

Praticar atividades que nos ajudem a conectarmo-nos connosco e com o mundo ao nosso seu redor. Aprendermos a lidar com as expectativas de maneira saudável e construtiva e estarmos abertos a novas possibilidades. A vida é uma jornada de aprendizagem e crescimento pessoal, mantermos a mente aberta e sermos gentis connosco, mesmo enquanto procuramos evoluir como seres humanos.

Namaste! 🙏