093/365 - Será que eu mereço?

 

Bem-vindos!

A questão do merecimento é um tema que transcende as fronteiras da Filosofia Yogi, da Inteligência Emocional e do Desenvolvimento Pessoal. É algo que está presente nas nossas vidas e pode ser uma fonte de angústia e insegurança.

Muitas vezes, perguntamo-nos se merecemos algo porque comparamo-nos com outras pessoas ou seguimos padrões externos de sucesso e contentamento. Essa mentalidade de comparação e julgamento é extremamente prejudicial para a nossa saúde mental e pode levar-nos a questionar constantemente o nosso valor.

Mas a verdade é que todos nós merecemos ser felizes e realizados, independentemente do que os outros possam pensar ou dizer. Merecimento não é uma questão de merecer ou não algo específico, mas sim de compreender que somos seres humanos valiosos e merecemos amor, respeito e contentamento.

A chave para cultivar a sensação de merecimento é trabalhar a autoestima e a autoconfiança. Isso envolve aprender a reconhecer as nossas qualidades, aceitar os nossos limites e aprender com os nossos erros. Também é importante aprender a lidar com as emoções de forma saudável e desenvolver uma postura positiva em relação a nós mesmos.

A prática de Yoga pode ser uma excelente ferramenta para fortalecer a sensação de merecimento, ajuda-nos a cultivar a consciência corporal e a conexão mente-corpo, o que aumenta a nossa autoestima e sensação de bem-estar.

Não se perguntem se merecem algo ou não. Comecem a reconhecer o seu valor e a trabalhar para fortalecer a autoestima e autoconfiança. Todos nós merecemos o contentamento e realização, e é possível alcançar esses estados através da prática de cuidado e amor próprio.

"Quando controlas a tua mente, controlas o teu karma", Patanjali.

A Filosofia Yogi, como tradição milenar, tem muito a ensinar sobre o merecimento e o karma. Tudo o que acontece conosco é uma consequência das nossas ações passadas, ou seja, do nosso karma. Isso significa que se plantamos boas sementes, colheremos bons frutos, e se plantamos sementes más, colheremos frutos amargos.

O karma não é uma questão de destino ou predestinação, podemos mudar o nosso karma através das nossas escolhas e ações no presente. Isso significa que temos o poder de criar o nosso próprio futuro através do que fazemos agora.

Para mudarmos o nosso karma, precisamos de controlar a nossa mente e as nossas emoções. Quando conseguimos esse controlo, conseguimos fazer escolhas mais conscientes e positivas, que vão gerar um bom karma para o nosso futuro. Além disso, temos a importância do desapego e da não-identificação com os resultados das nossas ações. Isso significa que devemos fazer o nosso melhor, mas sem nos apegarmos ao resultado, assim, se algo não sair como esperávamos, não vamos sofrer por causa disso.

"Inteligência emocional é a capacidade de identificar os nossos próprios sentimentos e os dos outros, de nos motivarmos e de gerirmos bem as emoções dentro de nós e nos nossos relacionamentos", Daniel Goleman.

A inteligência emocional é um aspecto importante quando se trata de desenvolver uma sensação de merecimento. Quando somos capazes de reconhecer e gerir as nossas emoções de maneira saudável, isso ajuda-nos a criar um ambiente interno favorável para cultivar a autoestima e a autoconfiança. A inteligência emocional também nos ajuda a ter relacionamentos mais saudáveis ​​e a tomar decisões mais conscientes.

Ajuda a tornarmo-nos mais conscientes dos nossos próprios pensamentos e comportamentos, que normalmente surgem como forma de autossabotagem. Isso permite-nos questionar essas tendências e começar a tomar medidas para mudá-las. Através da inteligência emocional, podemos aprender a comunicar de forma mais eficaz e a lidar com conflitos de maneira saudável, o que leva a relacionamentos mais positivos e gratificantes.

Ao desenvolvermos a nossa inteligência emocional, podemos melhorar a nossa autoestima e autoconfiança, o que nos ajuda a sentirmo-nos mais merecedores de amor, sucesso e felicidade. Podemos aprender a gerir melhor as nossas emoções e a tomarmos decisões mais conscientes, o que leva a uma vida mais satisfatória e significativa.

"A atitude é a diferença entre uma oportunidade e um obstáculo. É como encaramos as coisas que faz a diferença", Zig Ziglar.

Desenvolvermos uma postura positiva em relação a nós mesmos é fundamental para cultivar a sensação de merecimento, isto é, aprendermos a valorizar as nossas qualidades, reconhecer os nossos limites e aceitar que todos nós cometemos erros e estamos em constante aprendizagem. Quando abraçamos estes aspectos de nós mesmos, podemos construir uma autoimagem mais saudável e positiva.

A forma como pensamos sobre nós mesmos pode ter um impacto significativo na nossa vida. Se nos vemos como dignos e merecedores, isso dá-nos a confiança e a motivação para perseguir os nossos objetivos e enfrentar desafios. Por outro lado, se temos uma autoimagem negativa, podemo-nos sentir incapazes e desmotivados, o que pode limitar as nossas oportunidades e impedir o nosso crescimento.

Para desenvolver uma postura positiva em relação a nós mesmos, é importante praticar a autocompaixão, o que significa tratarmo-nos a nós mesmos com bondade e compaixão, da mesma forma que trataríamos um amigo próximo que passa por uma situação difícil. Também podemos aprender a ser mais gentis e pacientes connosco, e a perdoarmo-nos quando cometemos erros.

Outra estratégia importante é aprendermos a valorizar as nossas qualidades e realizações. Muitas vezes, tendemos a concentrar a nossa atenção nos nossos defeitos e falhas, ignorando os nossos pontos fortes. Ao aprendermos a valorizar as nossas qualidades e a reconhecermos as nossas realizações, podemos construir uma autoimagem mais positiva e a desenvolver uma sensação de merecimento.

[Relembramos]

Perguntarmo-nos se merecemos ou não alguma coisa, é uma forma de nos colocarmos numa posição de inferioridade. Todos nós merecemos felicidade, realização e amor, independentemente das nossas conquistas ou fracassos. Cultivar a inteligência emocional, praticar yoga e desenvolver uma postura positiva em relação a nós mesmos são algumas das ferramentas que podem ajudar a fortalecer a nossa sua sensação de merecimento e contribuir para uma vida mais plena e satisfatória.

Cada um de nós é um ser único e valioso, com as suas próprias qualidades, habilidades e talentos. Não permitas que ninguém ou nada te faça sentir menos do que isso. Acredita em ti mesmo, no teu potencial e nas tuas possibilidades. A vida está cheia de desafios e obstáculos, mas eles não definem quem somos ou o que merecemos. 

Mantém-te firme na tua jornada de autodescoberta e desenvolvimento pessoal, e lembra-te sempre: tu mereces tudo o que é bom e positivo nesta vida.

Namaste!🙏