130/365 - Estás Confortável? Deixa-te Estar...

 

Bem-vindos!

Quantos de nós não estamos acomodados nas rotinas, sem vontade de sairmos da nossa zona de conforto? É normal que isso aconteça, afinal, o ser humano tem uma tendência natural a procurar o conforto e a segurança. No entanto, se desejamos alcançar o sucesso, é fundamental que saiamos dessa zona e enfrentemos novos desafios.

O nosso objetivo de hoje é discutir a relação entre a zona de conforto e o sucesso, bem como a importância de se trabalhar o conforto no desconforto. Veremos que o sucesso não é um processo confortável, mas sim algo que exige que coloquemos pressão em nós mesmos e nos desafiemos a crescer e evoluir.

Carol Dweck, Tony Robbins, Tim Ferriss, Brené Brown, Simon Sinek, Steven Pressfield, James Clear e Angela Duckworth são alguns autores e investigadores especialistas em desenvolvimento pessoal e profissional, através de algumas referências, esperamos fornecer uma base sólida e inspiradora para que possamos aplicar alguns conceitos na vida e procurarmos o sucesso que desejamos.

[A zona de conforto e o fracasso!]

A zona de conforto é um estado mental em que nos sentimos seguros, sem grandes desafios ou mudanças na nossa rotina. No entanto, essa zona de conforto pode tornar-se um obstáculo para o nosso sucesso, já que não nos permite crescer ou evoluir.

Carol Dweck, no seu livro "Mindset: A Nova Psicologia do Sucesso", fala sobre a importância de se ter uma mentalidade de crescimento, em que se procura o desafio e se aceita os erros como oportunidades de aprendizagem, já Tony Robbins, nas suas palestras motivacionais, destaca a necessidade de sairmos da zona de conforto para alcançarmos o sucesso.

Ao permanecermos na zona de conforto, corremos o risco de nos limitarmos e, consequentemente, fracassarmos. É importante entender que o sucesso exige a superação de desafios, e que a zona de conforto é um impedimento para que isso aconteça.

Além disso, estarmos sempre na zona de conforto pode ser prejudicial para a nossa saúde mental e emocional. Quando não temos novos desafios e estímulos, sentimo-nos aborrecidos e insatisfeitos com a vida.

[A desconfortável jornada do sucesso!]

A busca pelo sucesso não é um processo confortável. Pelo contrário, exige que nos desafiemos constantemente e enfrentemos o desconforto. Tim Ferriss, no seu livro "4 Horas por Semana", argumenta que muitas vezes procrastinamos ou adiamos as nossas metas porque elas nos parecem muito grandes ou difíceis de alcançar. No entanto, ele afirma que, ao dividirmos essas metas em tarefas menores e mais concretas, podemos enfrentá-las de forma mais eficaz e superar o desconforto.

Brené Brown, em "A Coragem de Ser Imperfeito", destaca a importância de nos permitirmos sentir o desconforto e a vulnerabilidade. Segundo ela, é natural que sintamos medo ou insegurança ao nos desafiarmos, mas é preciso enfrentar esses sentimentos e seguir em frente.

O sucesso não é um processo linear e fácil. Haverá momentos de incerteza, insegurança e até mesmo fracasso. No entanto, é importante entender que esses momentos fazem parte do processo e podem ajudar-nos a crescer e aprender. É preciso ter coragem para enfrentar o desconforto e persistir na jornada para o sucesso.

Ao trabalharmos para nos sentirmos confortáveis no desconforto, preparamo-nos para lidar com as incertezas e desafios da vida.

[A importância de trabalhar o conforto no desconforto!]

Como mencionado anteriormente, a zona de conforto é onde falhamos, e para ter sucesso, precisamos sair dela. No entanto, simplesmente sair da zona de conforto não é suficiente. A chave para o sucesso é trabalhar para nos sentirmos confortáveis no desconforto.

Simon Sinek, autor do livro "Primeiro Pergunte Porquê", argumenta que a maioria das pessoas está disposta a trabalhar duro para alcançar o sucesso, mas poucas estão dispostas a sentir-se desconfortáveis no processo. Ele afirma que é importante mudar a nossa mentalidade e começar a abraçar o desconforto como parte do processo de crescimento e evolução.

Steven Pressfield, autor de "The War of Art", acredita que o desconforto é um sinal de que estamos no caminho certo. Ele argumenta que, quando sentimos desconforto, significa que nos desafiamos a nós mesmos e saímos da nossa zona de conforto. Pressfield afirma que, ao trabalharmos para nos sentirmos confortáveis no desconforto, podemos superar a resistência que muitas vezes nos impede de alcançar as nossas metas.

Trabalharmos o conforto no desconforto envolve desenvolvermos a nossa capacidade de lidar com o desconforto e aprender a encontrar conforto em situações difíceis, o que inclui práticas como meditação, exercícios de respiração, coaching e terapia, entre outras.

Ao sentirmo-nos confortáveis no desconforto, preparamo-nos para lidar com os desafios e incertezas da vida. Isso dá-nos a coragem e a confiança para perseguirmos os nossos objetivos e alcançarmos o sucesso, sendo que este não é um destino final, mas sim uma jornada contínua de aprendizagem e crescimento.

[Colocar pressão em nós mesmos!]

Para sairmos da zona de conforto e alcançarmos o sucesso, precisamos de nos desafiarmos e de nos colocarmos sob pressão. A pressão pode ser uma ferramenta poderosa para nos motivarmos a agir e a esforçarmo-nos mais.

James Clear, autor de "Hábitos Atómicos", argumenta que é importante definir metas ambiciosas para nós mesmos e nos esforçarmos para alcançá-las. Ele afirma que, ao definirmos metas desafiadoras e concretizáveis, desafiamo-nos a crescer e evoluir. Além disso, a pressão de alcançar essas metas pode manter-nos motivados e focados.

Angela Duckworth, no livro "Garra: O Poder da Paixão e da Perseverança", acredita que a pressão pode ser uma fonte de energia positiva quando bem direcionada. Ela afirma que a pressão pode ajudar-nos a descobrir a nossa paixão e a comprometermo-nos com os nossos objetivos.

No entanto, é importante lembrar que a pressão também pode ser prejudicial se for excessiva ou mal direcionada. Quando a pressão se torna muito intensa, pode levar ao stress e à ansiedade. Portanto, é importante encontrarmos um equilíbrio saudável e desafiarmo-nos a nós mesmos de forma realista e sustentável.

Colocarmos pressão em nós mesmos pode incluir a definição de metas ambiciosas, a criação de um plano de ação e a definição de prazos realistas para alcançarmos essas metas. Também pode envolver a procura de feedback e orientação de mentores ou coaches para ajudar-nos a manter o foco e o compromisso com os nossos objetivos.

Ao colocarmo-nos sob pressão e desafiarmo-nos a nós mesmos, preparamo-nos para enfrentar os obstáculos e superar as limitações que podem impedir o nosso progresso. Isso dá-nos a motivação e a determinação necessárias para sair da zona de conforto e alcançar o sucesso.

[Relembramos]

Discutimos a importância de sairmos da zona de conforto e enfrentarmos o desconforto para alcançar o sucesso. A zona de conforto é um lugar onde não há crescimento, e é necessário colocarmo-nos sob pressão para superar limitações e crescer.

Destacamos que o sucesso não é um processo confortável e que é preciso trabalhar para nos sentirmos confortáveis no desconforto. A pressão é uma ferramenta poderosa para nos motivar a sair da zona de conforto e alcançarmos os nossos objetivos. No entanto, é importante encontrar um equilíbrio saudável para evitar o stress e a ansiedade.

Metas desafiadoras mas realistas e pressão para alcançá-las, pode incluir a procura de feedback e orientação de mentores ou coaches. Lembramos que é importante encontrar um equilíbrio e desafiarmo-nos de forma realista e sustentável.

Em resumo, a mensagem central deste artigo é que sair da zona de conforto e colocarmo-nos sob pressão são passos cruciais para alcançar o sucesso. Convidamos a que reflitam sobre a vidas e questionarem em que áreas precisam de sair da zona de conforto e a se desafiarem. 

Lembre-se, o sucesso não vem sem esforço e sacrifício, mas os resultados valem a pena. Vamos lá, coloquemos pressão em nós mesmos e vamos alcançar os nossos objetivos!

Namaste! 🙏