285/365 - A Felicidade Não Chegará!

 

Bem-vind@!

Esperamos que a felicidade chegue até nós através de realizações externas, como sucesso profissional, relacionamentos, bens materiais ou reconhecimento social. A verdadeira essência da felicidade reside em algo muito mais profundo e fundamental do que essas conquistas passageiras.

"A Felicidade Não Chegará!", desafia a noção comum de que a felicidade é um destino que podemos alcançar simplesmente ao ficar à espera que as circunstâncias externas se alinhem da forma desejada. Aqui, desvendaremos um segredo fundamental: Nada te fará feliz, até que escolhas ser feliz! Ninguém te fará feliz, até que decidas ser feliz! A tua felicidade não virá até ti, ela virá do teu interior! A felicidade é uma escolha, não um resultado!

Através da exploração de conceitos da filosofia Yogi, do Yoga e do Budismo, convido-te a questionar profundamente a natureza da tua própria busca pela felicidade, a abandonar a busca por satisfação efémera nas coisas externas e, em vez disso, a olhar para dentro de ti mesmo em busca da verdadeira fonte de alegria e serenidade.

Vamos desvendar como a felicidade não é um prémio a ser conquistado, mas uma decisão consciente que podemos tomar a qualquer momento. A felicidade não está no futuro, à espera de ser alcançada, mas sim no presente, à espera de ser reconhecida e vivida.

Através de uma jornada de autodescoberta e autotransformação, adota uma perspetiva mais profunda sobre o significado da felicidade na tua vida e estarás pronto para dar o primeiro passo em direção a uma felicidade duradoura!

[A Natureza da Felicidade!]

A busca pela felicidade é uma jornada universal e atemporal que liga a humanidade há séculos. É um anseio profundamente enraizado em todos nós, uma ânsia constante por encontrar a alegria e a realização nas nossas vidas. No entanto, muitas vezes caímos na armadilha de pensar que a felicidade está fora de nós, que é um prémio a ser conquistado através de realizações externas.

É importante reconhecer que todos, independentemente da idade, género, raça ou cultura, estão unidos nessa busca. Isso ilustra a universalidade do desejo humano por felicidade e bem-estar. Mas, a verdade é que a felicidade genuína não pode ser encontrada em coisas, lugares ou pessoas. Ela reside dentro de nós e requer uma escolha consciente para ser cultivada e nutrida.

Acreditamos que alcançar determinados marcos externos, como sucesso financeiro, carreira brilhante ou relacionamentos aparentemente perfeitos, nos trará a felicidade que ansiamos. A realidade é que as conquistas externas tendem a ser efémeras. Podemos sentir alegria e satisfação temporárias quando alcançamos esses objetivos, mas essa sensação frequentemente desaparece rapidamente.

Essa efemeridade das conquistas externas é algo que o Budismo há muito tempo ensina. O sofrimento está enraizado na nossa identificação com coisas transitórias, e a busca desenfreada por satisfação nas coisas do mundo exterior é uma fonte perpétua de insatisfação.

Assim, perceber que a felicidade é um estado interior, independente das circunstâncias externas, é um passo fundamental na busca de uma alegria mais duradoura. A felicidade verdadeira surge quando compreendemos que a busca incessante por realizações externas muitas vezes nos mantém num ciclo de expectativas frustradas. É uma ilusão acreditar que, um dia, alcançaremos um estado de felicidade eterna apenas através de coisas ou eventos externos.

[A Escolha da Felicidade!]

A felicidade é uma escolha consciente que podemos fazer nas nossas vidas. É um poder que reside dentro de cada um de nós, à espera para ser ativado. Muitas vezes, podemos cair na armadilha de acreditar que a felicidade é um estado que surge automaticamente quando atingimos determinados objetivos ou quando as circunstâncias externas se alinham de acordo com os nossos desejos. Essa perspetiva coloca a felicidade nas mãos do mundo exterior, torna-a vulnerável e efémera.

Ao reconhecer a felicidade como uma escolha consciente, assumimos o controlo das nossas próprias vidas. Isso significa que não estamos à mercê das flutuações da vida, das crises, das perdas ou dos desafios. Em vez disso, somos capazes de enfrentar qualquer situação com resiliência e determinação, escolhemos manter a nossa paz interior.

A verdadeira magia da felicidade reside na capacidade de decidir ser feliz, independentemente das circunstâncias externas. Isso significa que não precisamos de esperar que as estrelas se alinhem perfeitamente ou que todas as condições sejam ideais para experimentar alegria e contentamento. Em vez disso, podemos optar por adotar uma atitude de gratidão, aceitação e otimismo, mesmo quando enfrentamos desafios.

O Yoga e a filosofia Yogi ensinam-nos a cultivar essa capacidade de escolher a felicidade. As práticas, como a meditação e o foco na respiração, ajudam a trazer a nossa consciência para o momento presente, onde a verdadeira felicidade pode ser encontrada. Ao te concentrares no agora, és capazes de libertar a mente das preocupações passadas e ansiedades futuras, abres espaço para a alegria interior.

Além disso, o Budismo também nos ensina a importância de viver no presente. O ensinamento Budista sobre a impermanência recorda-nos que as circunstâncias externas estão sempre a mudar, e não podemos controlar todas as variáveis da vida. Portanto, a busca pela felicidade deve ser voltada para o interior, para o desenvolvimento de uma mente equilibrada e um coração compassivo.

[Filosofia Yogi e a Felicidade!]

A filosofia Yogi oferece uma abordagem profunda e holística para o bem-estar e felicidade. Baseada em milhares de anos de tradição, ensina-nos que a verdadeira alegria não está fora de nós, mas dentro. Aqui estão alguns princípios que podem iluminar o caminho para uma vida mais feliz:

• Autoconhecimento: a importância do autoconhecimento. Conheceres-te a ti mesmo, as tuas virtudes e limitações, é o primeiro passo para uma vida de autenticidade e contentamento.

• Aceitação: aceitar a realidade presente e as circunstâncias como elas são é fundamental para a felicidade. A resistência ao que não pode ser mudado leva ao sofrimento.

• Equilíbrio: valorizar o equilíbrio, não apenas no corpo, mas também na mente e nas emoções. O equilíbrio interior é essencial para a felicidade duradoura.

• Ahimsa: a não-violência é um princípio central. Isso estende-se não apenas à ação física, mas também às palavras e pensamentos. Cultivar pensamentos positivos e gentis promove a alegria.

O Yoga não é apenas uma prática física, mas também uma disciplina espiritual que promove a paz interior e a felicidade. Algumas práticas de Yoga que podem ser especialmente eficazes na promoção da alegria interior:

• Meditação: é uma ferramenta poderosa para acalmar a mente, reduzir o stress e criar espaço para a alegria. Através da meditação, aprendemos a observar os nossos pensamentos sem julgamento e a conectarmo-nos com o nosso eu interior.

• Asanas: as posturas de Yoga não fortalecem apenas o corpo, mas também aumentam a consciência corporal e promovem a flexibilidade mental. Praticar Asanas regularmente pode ajudar a aliviar a tensão e promover uma sensação de bem-estar.

• Pranayama: O controle consciente da respiração é uma parte essencial da prática de Yoga. Respirar profundamente e conscientemente acalma o sistema nervoso, reduz o stress e cria espaço para a alegria interior.

• Yamas e Niyamas: são princípios éticos que incluem não-violência, honestidade, contentamento e outros valores que promovem a paz e a felicidade. Seguir esses princípios na vida diária contribui para a sensação de realização.

A filosofia Yogi e as práticas de Yoga são ferramentas valiosas que nos ajudam a acessar a alegria interior. Elas ensinam-nos a olhar para dentro, a cultivar uma mente tranquila e a abraçar a verdadeira fonte de felicidade que está presente em todos nós.

[Budismo e a Busca Interior!]

O Budismo oferece profundos "insights" sobre a busca interior pela felicidade e a libertação do sofrimento. No coração do Budismo está o conceito de "Nirvana", que é frequentemente mal compreendido. O Nirvana não é simplesmente um lugar ou um estado, mas uma experiência de transcendência, onde a mente encontra a paz absoluta e se liberta do sofrimento.

Ensina que o sofrimento humano (ou "dukkha") é resultado da nossa apegada identificação com o mundo exterior e o desejo constante por coisas passageiras. A busca incessante por prazer e a aversão ao sofrimento mantém-nos presos num ciclo de insatisfação. O Nirvana, por outro lado, é a libertação desse ciclo, onde encontramos uma felicidade duradoura, independente das circunstâncias.

A meditação desempenha um papel central na busca pela felicidade intrínseca. Ela ajuda-nos a desenvolver a atenção plena e a consciência dos nossos pensamentos, emoções e sensações. Ao observarmos a mente sem julgamento, começamos a perceber a natureza impermanente dos nossos pensamentos e sentimentos.

Através da meditação, aprendemos a liberar o apegado desejo e aversão que nos causa sofrimento. Quando nos tornamos mais conscientes da realidade presente, paramos de viver no passado ou no futuro, onde muitas vezes projetamos as nossas esperanças e medos. Em vez disso, aprendemos a apreciar o momento presente, onde a verdadeira felicidade pode ser encontrada.

O Budismo ensina-nos que a verdadeira realização não está na acumulação de bens materiais, no status social ou em conquistas externas, mas sim na busca interior pela compreensão profunda de nós mesmos e na liberação do sofrimento. A meditação é a ferramenta que nos ajuda a acessar a essa compreensão e experimentar a alegria intrínseca que é inerente a todos nós.

[A Ilusão da Felicidade Externa!]

Muitas vezes, caímos na armadilha de acreditar que a felicidade está intrinsecamente ligada a conquistas externas. Criamos expectativas de que a aquisição de bens materiais, sucesso profissional ou relacionamentos perfeitos nos trará a alegria que procuramos. No entanto, essa busca incessante por satisfação externa é uma ilusão que nos mantém num ciclo de insatisfação constante.

Essas expectativas externas criam pressão e ansiedade, pois frequentemente estão fora do nosso controlo. Quando as nossas expectativas não são atendidas, podemos experimentar tristeza, frustração e desapontamento. Essa é uma receita para o sofrimento, já que colocamos a nossa felicidade nas mãos de fatores externos, que são inerentemente voláteis.

São várias as situações do quotidiano que ilustram como a busca de satisfação em coisas materiais pode ser efémera e muitas vezes insatisfatória:

• Consumismo desenfreado: numa sociedade de consumo, muitas vezes somos incentivados a adquirir bens materiais em busca de felicidade. A novidade de um novo objeto geralmente desaparece rapidamente, deixa-nos em busca de algo novo para preencher o vazio.

• Relações baseadas em expectativas: acreditar que outra pessoa é responsável pela nossa felicidade pode colocar pressão indevida nos relacionamentos. Quando as expectativas não são atendidas, isso pode levar a conflitos e desilusão.

• Sucesso profissional: a busca implacável por sucesso profissional pode levar ao esgotamento e à falta de equilíbrio na vida. Muitas vezes, o sucesso no trabalho não se traduz em satisfação pessoal e felicidade duradoura.

• Comparação social: a constante comparação com os outros e a tentativa de atender às expectativas da sociedade podem ser exaustivas. Isso frequentemente leva a sentimentos de inadequação e insatisfação.

O Budismo e a filosofia Yogi lembram-nos de que a verdadeira alegria não está nas coisas que acumulamos ou nas metas que alcançamos. A felicidade genuína é encontrada quando deixamos de lado as expectativas externas e olhamos para dentro de nós mesmos. A busca incessante por satisfação em coisas materiais é uma ilusão que nos mantém presos num ciclo de desejo e insatisfação.

[Encontra a Felicidade Dentro de Ti!]

Encontrar a felicidade dentro de ti mesmo é uma jornada que requer práticas diárias. Algumas estratégias que podem ajudar a cultivar a alegria interior:

• Meditação diária: reserva tempo todos os dias para meditar. A meditação acalma a mente, aumenta a consciência e promove a aceitação das emoções e pensamentos que surgem. Ela ajuda a criar espaço para a alegria.

• Exercício físico: praticar exercícios físicos regularmente liberta endorfinas, que são conhecidas como "hormonas da felicidade". Além disso, o exercício pode aumentar a autoestima e a sensação de bem-estar.

• Manutenção de um diário da gratidão: todos os dias, escreva algumas coisas pelas quais és grato. Isso ajuda a focar nas coisas positivas na vida e a cultivar um estado de gratidão.

• Fomentar relações saudáveis: cultiva relacionamentos que sejam baseados na aceitação, apoio e amor mútuo. Relações significativas contribuem para a nossa sensação de felicidade.

• Práticas de Yoga: incorporar Asanas (posturas) e Pranayama (controle da respiração) na tua rotina pode ajudar a manter o equilíbrio físico e mental, promove a serenidade.

• Tempo na Natureza: passar tempo ao ar livre e em contato com a Natureza tem um efeito calmante e restaurador na mente. Isso pode ajudar a promover a felicidade interior.

A gratidão e a aceitação desempenham papéis fundamentais na busca da felicidade interior. A gratidão lembra-nos de apreciar o que temos em vez de nos concentrarmos no que falta. Ela ajuda-nos a ver a beleza nas pequenas coisas da vida e a valorizar os relacionamentos e experiências significativas. A prática da gratidão pode transformar a nossa perspetiva, torna-a mais positiva e aberta.

A aceitação é igualmente vital. Isso não significa que nos devemos resignar às circunstâncias desafiadoras, mas sim que devemos aceitar a realidade presente, reconhecemos que a vida é cheia de altos e baixos. Quando aceitamos as coisas como elas são, podemos encontrar paz e serenidade, independentemente das circunstâncias.

[Relembramos]

Exploramos a profunda compreensão de que a felicidade não é um destino que chegará até nós, mas sim uma escolha que podemos fazer. Com base em princípios da filosofia Yogi, do Yoga e do Budismo, desvendamos a ilusão da felicidade externa e destacamos a importância de encontrar a alegria dentro de nós mesmos.

A felicidade não chegará, é uma escolha! Nada te fará feliz até que escolhas ser feliz. Ninguém te fará feliz até que decidas ser feliz. A tua felicidade não virá até ti, ela virá do teu interior. A felicidade é uma escolha, não um resultado.

Convido-te a retomares o controlo da tua própria felicidade. Não esperes que as circunstâncias externas se alinhem de forma perfeita, pois isso raramente acontece. Em vez disso, abraça a capacidade de escolher ser feliz, independentemente das condições.

A verdadeira realização e alegria vêm da jornada interior, da exploração do autoconhecimento, da prática da aceitação e da gratidão, do equilíbrio entre mente e corpo, e da libertação das expectativas externas. Ao adotar uma perspetiva mais profunda sobre o significado da felicidade, podes encontrar a verdadeira fonte de alegria, paz e serenidade que reside no teu próprio ser.

Então, hoje, faz a escolha de ser feliz, e começa a tua jornada em direção a uma felicidade duradoura. Lembra-te de que a felicidade é uma escolha que está ao alcance de todos, e é uma escolha que podes fazer a cada momento.

Namaste! 🙏